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Yoga

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Faz tempo que não falo sobre isso (mesmo porque já falei muito anteriormente), mas continuo fazendo minhas aulas de Yoga e estou simplesmente adorando! Sinto que estou bem mais flexível do que quando comecei, sinto prazer em dar mais atenção a respiração e meus músculos já não carregam mais aquela tensão de antes.

Esta animação de cima é a minha seqüência favorita, chamada Sun Salute. É cansativa, mas excelente para melhorar o humor.

Já consigo também fazer a pose da árvore (da animação abaixo), por 10 calmas respirações consecutivas.

Apesar de saber que Yoga não é uma prática competitiva, é ótimo constatar que meu corpo já consegue ficar em equilíbrio, assim como minha mente, consequentemente.

Namastê.

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5 Comentários

Marcia,
Sugiro que dê uma passadinha no post, "Nem todos presumem do que uma comunidade virtual é capaz" do blog Eu Bloggo, no seguinte endereço : http://fuleiragem.typepad.com/fuleira
Trata-se de uma voz humilde e desconhecida, é verdade, mas, reconhecida, e que, junto ao esforço coletivo, torna-se forte.
É apenas o testemunho do trabalho sério que os blogueiros brasileiros no exterior estão fazendo.
Sucesso pra vc.
Gorete.

queridoca, que máximo! Vou comecar a fazer yoga... só não sei quando... :c)

Ola Márcia...o segredo do Yoga está na respiração...mas essa deve ter sido sua primeira "aula". Prana se não me engano o nome dela...faz tempo que parei de fazer Yoga. Mexe com o corpo e com a mente, por isso não se espante se um dia se pegar chorando no meio da prática, ou mesmo rindo atoa! ;-)
Beijos

Marcinha, há tanto tempo eu não vinha aqui, te vi lá na Fal e vim fazer uma visita.
Deu vontade de voltar para a yoga, que eu fiz na gravidez, e depois me empanturrar de petit gatêua, deu vontade de voltar a Londres, que conheci rapidamente, e que mostrei também no meu fotolog aí em cima.
Deu vontade de ler mais das suas aulas de inglês, com esse olhar tão cotidiano, adorável...
Vou voltar mais vezes.

Gorete, obrigada por ter citado o meu blog no seu post. Beijos.

Mary, eu recomendo bastante, faz muito bem para a alma. :o)

Luciano, é isso mesmo.

Monix, que bom te ver aqui! Seja sempre bem-vinda e volte quando quiser! Beijos.